[Fanny。減重] 12.06.29 停滯＝雕塑？！

其實，當我體重踩到「國中、五專」時的體重：「50KG」那一天起，

我就很有「心裡準備」，自己將陷入「停滯」期，

所以，我給自己，更大的目標「45KG」。

 

某天，當我踩到「47.5KG」時，我超開心，但是，開心也只有「一下下」。

 

我的教練曾經跟我說「維持期」的重要。

「少吃」 → 一恢復正常吃，就會復胖，原因有兩個，其中一個最重要的就是沒達「維持期」。

「多動」 → 一旦不動，就會復胖，原因有兩個，其中一個最重要的就是沒達「維持期」。

「代餐」 → 一旦不吃，就會復胖，原因有兩個，其中一個最重要的就是沒達「維持期」。

所以，任何減重，我們都要努力達到「維持期」，不然，任何減重，都會失敗！！

很多教你減重的，都沒告訴你，維持期的重要性，然後你就會說：「XX方法、沒效、會復胖啦！！」

我的教練一開始就告訴我，但是，隨著時間流逝，就忘了教練說了最重要的一句話，

「有沒有再聽？」「有沒有記起來？」「有沒有～～～～～」

好的教練～帶你上天堂！！不好的教練～帶你下地獄！！就是這個道理！！

 

這也就是，

為什麼，我最近的體重，起起伏伏？！

為什麼，教練大吃大喝過後，不會胖？！即使重了，一兩天就恢復了！！

 

還好，我大吃大喝後，體脂肪都會降耶（←老天爺還是有眷顧我的～～）

但是，體重就～～～一個禮拜左右才會恢復！！

 

教練說，我們方法最棒的地方，就是～～

當你「停滯」的時候，身體其實是在「雕塑」！！！

半信半疑！！！

 

當夥伴分享「雕塑」照片時，懷疑：他真的跟我用一樣方法而已嗎？

真的沒額外運動？

非常～可疑！！！

 

於是，為了求證，既然「篤定」，會經歷一段很長的「停滯期」，

所以，我在06/04拍下了一張照片，以供日後比較！！

 

過了四天，06/08，很心急，又拍下一張照片！！感覺～沒差！！

 

漸漸的，就忘了這件事～直到～～

這禮拜一，教練幫我量身，疑～～腰圍有變耶～～

回家開心的跟溫ㄤ分享～～結果～～蝸牛不相信！！

說：那一定是滾媽用「勒」的「勒」出來的！！（哼）

 

昨天，體重提早來到47開頭（←每次都星期六出現，這次居然提早星期四就來報到）

想起，阿～～拍照最準了～～於是～～有了下面這張驚人的照片～～

沒錯，這只有0.4KG的差別而已～～

噗友回應，讓我開心死了～～～

 

和第一次拍的照片相比，也剛剛好，只有1KG的差異！！！

 

我的媽呀～～～差很多！！差很多吧？！

 

原來，這就叫作「雕塑」ㄚ～～～～～！！！！！

 

用對方法，是雕塑，用錯方法，是脫水！！如果你也想瞭解～～

可以留言給我，或者，Mail給我：fannysh@gmail.com

我會介紹最棒的教練給你，而且，還可以免費讓妳諮詢唷！！