[HERBALIFE] 從消失中的急診室～看人性、看健康，我們能怎辦？

（原文點此：http://www.facebook.com/SaveTheER/posts/445861308779585）

 

今天，看到FB朋友轉了這篇文章，再加上每次看醫護新聞，真的有滿腹子的OOXX。

 

某年，應該是～2009年吧？！生完綾綾後很久的某一天，突然生了一場「怪病」，

一大早被蝸牛攙扶去掛急診，從六點多進去，晚上11點多，才放我走。

 

看著急診的醫生＆護士，來來往往，停下腳步的時間還真不多，而且，我只是去小醫院的急診室。

躺在床上，看著各式各樣的傷患，進進出出，

醫護人員疲於奔命，這也就算了，

進來的人，形形色色，，當然「除了生病」有時還跟隨進來「刺龍刺鳳」凶神惡煞～我膽子小，所以還挺害怕的^Q^

當我什麼都檢查過，雖然不知道病因，但是，「我好想離開ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ～～～這裡～不是一般人可以待的地方」

但是，護士每每來看我，總是一次又一次的換點滴，看他們那麼忙，我也不敢多問什麼。

直到，晚上，拖到八點多，

護士才開口說：

「我們不敢放你走，你這血壓，低到很不正常，正常應該暈倒才對，我怕你一走，就暈倒，只能在觀察」

就是這句話，讓我經常在電視看到那些醫護人員的現身說法，我都～～替他們感到～～難過！！

連我這種，已經好像生龍活虎，只是有點難過，想離開，都不敢放我走，

這種，一個Case接過一個Case，還遺留一堆Case無法完成的工作，哪是一個「累」可以形容，

還要，有足夠的勇氣，面對各種人＆各種恐怖疾病。

還要，有足夠的應變力，面對各種病。

我們這種一般工作，都會唉唉叫，想換工作了，何況是～～～這些～～～醫護人員，是吧？！

 

有一陣子，經常看到，病人在告醫生＆護士。

是的，看似「合情合理」，看似「醫療疏失」理應賠償，

看著一條人命、一條人命的離去，要有多堅強的心，才能支撐他繼續當醫生？！

簡單來說，假設你曾經失去過一個朋友 or 親人，那個心中的痛，要多久才能撫平？！

也許，你會說，醫生救不活的人，跟他沒親屬關係，但，手上沾滿了鮮血，是多麼恐怖的一件事！！

古人說得很好～～～

「冤冤相報～～何時了？！」

是的，「爭得了一時的理」，換來了一筆錢，然後呢？！錢，就真的能撫慰了你的心嗎？！

哪天，你或你親人生病了，誰來醫你？！誰來救你？！

醫生，也是人ㄚ！！

 

有時，看到很多人，會說「這就是台灣醫療體系問題」「健保問題」「教育問題」「……問題」，

我總覺得，這就是「人心」＆「人性」的問題！！！

以前，沒健保、沒醫療體系、沒教育、什麼都沒有，但是，「人人心存感激他人的付出」。

現在，大家只願意「講理」「不講情」，「講錢」「不講情」，

有再多的理～有再多的錢，都只針對「他人」，不針對「自己」。

 

誰，善待了這些醫生？！！！！

因為，自己的不健康，去怪醫生治不了我。

因為，自己人的死亡，去告醫生沒救活。

環環相扣，難怪，醫護人員也說：「照顧家人才是我的使命」

 

既然，人變了，那，我們該怎麼辦？

那篇貼文急診醫生，不是告訴你了嗎？！

「回歸家庭，家人才是根本」

 

人心、人性問題，從「自己」做起，然後，影響「小孩」，影響「家人」，人人都往「善念」發展，

這～～才是「教育」！！！

教育～～不是「別人教」，是「自己先做到」！！！

 

健康問題，從「自己」做起，然後，影響「小孩」，影響「家人」，人人都往「健康道路」發展，

人～～終將一死，「死的漂亮、安祥」VS「充滿藥水、痛苦的死亡」而已。

 

曾經，任職於安寧病房的林家興醫生說：

「我曾經站在醫院的病房生命的終點，幫人離去。我現在在賀寶芙裡，站在生命的起點，幫助人們獲得健康。」

我每天，都在跟「戶口名簿以外」的「家人」，一起努力，「讓世界更健康」。

[仕事543] 從颱風看職場，我在當老闆

今天，我看到我四姊留言給我：「你真的要轉換職場嗎？」

 

昨天，公司開「勞資會議」，下班前，發了公告。

我其實來到這家公司，我很少，也幾乎沒有，打開過勞資公告來看，

但是，因為我事先，就知道這次勞資會議的議題，所以特地點開來看結果。

 

這事情，起源於今年的颱風＆豪雨成災假的認定，我們公司給兩次的給薪假，

但是這中間有很多詭譎的不合理，再還沒發生不合理狀況之前，我就提出其中的不合理，但當時沒任何人反應，

就在今年，這不合理，全都應驗了，於是～開始連主管都唉唉叫。

 

1. 不分班別，只要政府宣佈，就算一次，所以～～即使你有來上班，還上了八個小時，晚上宣佈颱風假，

當天，就是算一次的颱風給薪假！！

 

2. 淹水，我爬也爬去上班，只上了三小時，才宣佈颱風假，不僅又扣了一次颱風假，

那些，沒爬來上班的，要請三小時的假！！

 

於是，爭端就出現了。

就在主管要開主管會議前，我不僅跟我們主管反應，我還跟「特助」反應，

特助還說：是這樣算嗎？這一點都不合理ㄚ！我都不知道這樣算耶～～

我這個人，也很直接，我就說：

1.因為你假太多，放不完，所以，即使無薪颱風假，你還是有假可以扣，所以不知道我們這些小老百姓的逼唉。

2.因為你錢領很多，所以，即使被扣錢，你也感覺不出來，所以不知道我們這些小老百姓被扣錢有多逼唉。

 

主管會議結論：「不能由少數主管來代表員工意見，所以交由勞資會議決議」

我就跟我主管說：「那就是～沒用啦！！」

我主管說：「怎麼會沒用，很有道理」

是的，為什麼我覺得沒用？

「因為，主管就是在替員工表達員工不敢講的意見，都不採納了，由員工去對頭頭說，會有用？！」

 

果不其然，勞資會議的決議，更妙了～～～改修訂為：

「維持原規定一年兩次颱風假給薪，如適逢休假或休假日仍要計扣，

然以個人為基準，每人一年有兩次的天然災害有薪假」

 

我怎麼都看不懂，到底跟原來有什麼不一樣？！於是，打電話給與會的A員工，才明白是什麼意思。

並瞭解了，會議的狀況。

 

首先，會議的情形，只有A員工在據理力爭，其他人都甸甸三碗公。原因如下：

B員工，管理部人員，在人事主管底下做事，他敢說什麼？

雖然他是男生，還真～辦不了什麼事，連健康講座都請人來推銷。

C員工，等待退休的年紀，所以，甸甸卡贏！！

是不是，就如同我在勞資會議之前，跟主管說得：「如果主管都不能代表員工，員工來，又敢說什麼？」

 

很棒，我們還有一個A員工撐著，因為他的信念很好，他說：「既然我代表勞方，我就應該講」

但是，她跟我有一樣敢講得理由：「這間公司，真爛，我要離職。我講了，如果公司願意改善，那我可以考慮留下。」

 

討論的狀況是，原來「兩次」的意義不一樣了，

就是，即使，政府放颱風假，你想要爬來上班，那你就不用扣一次。

A員工就說：那豈不是，叫員工颱風天來上班嗎？出意外怎辦？

人事主管：你要自己評估風險，而且，又不一定都會受傷。

 

還有，公司放颱風假，改以「公司地」發布為主，「居住地」不算。

人事主管的解釋是：如果以居住地，有人故意說：我回娘家，我娘家在台南，所以不用來上班，

所以很難認定，故，以公司地為主。

 

聽完我同事的解釋，我有兩個感想，

1. 假設，一間願意信任員工的公司、信任員工的主管，那麼，員工自然會做出值得被信任的事情。

就是因為公司不信任員工，所以，才會想出這麼極端的案例，來規範所有人。

所以，因為公司不信任我，所以，我更不信任公司，會好好對待我。

 

2.假設，一個居上位者，永遠願意以員工的姿態：一年只能休七天（甚至有人休不到七天）＆只領微薄的2~3萬薪水，

在這個什麼都喊漲的年代，我們都不奢望加薪，只求在颱風假，不用擔心被扣薪沒飯吃，讓我平安度過，

那我們就心滿意足了，而這樣微薄的心聲，卻被視為「無理的要求」。

 

一間，值得珍惜的公司，是颱風假，即使，我沒辦法去上班，我都還會自動自發的想辦法為他工作。

 

我要離職了嗎？

 

我們公司有五種人：

1, 能力很好，已經打算離職，正在找工作，或者被家庭阻礙，鬱鬱寡歡，卻還在努力做好本分的人。

2. 能力普普，好想離職，但怕找不到工作，走一步算一步的人。

3. 能力普普，安然處之，聽命令行事，敢「微笑」不敢「言」的人。

4. 能力不好，混吃領錢，反正有來有領錢的人。

5. 等待退休的人，包涵～我主管，他覺得這個工作很安定，沒太大變化，養老用很不錯。

不管是哪一種人，只要是活在這個世界上，就值得擁有「更好的生活」「更好的人生」。

 

我目前屬於，第一種人，

既然，我認為這家公司不好，我也覺得我寫程式不輸人，我不怕找不到工作，我可以選擇拍拍屁股走人。

 

但是，我發現了一家更好的公司，我原本以為，我就應該去這家公司上班，

我仔細想想，我錯了，我不是應該「去」這家公司上班，而是，我自己就是這家公司的「老闆」！！！

既然，我是老闆，我就要把「好的員工」帶到「好的公司」，過「更好的生活」。

也就是，我應該把我們公司正在煩惱的好員工，值得過更好生活的人，讓他們過更好的生活，

這樣才是幫他們，這樣才是讓社會更加美好。

而，我正在學習，如何當一個好老闆！！！

而，我正在找員工，一起跟我當老闆！！！

 

這就是，為什麼，我還沒打算離職的原因。

 

 

我未來要做的工作，不是「一夜致富」的工作，

是要比你現在還要付出更多努力、心血才有可能開花結果的行業，

是非常辛苦，需要極大耐力、耐心、恆心、毅力，才有辦法達成目標的行業，

但是，開花結果時，你會實現夢想的行業，

如果你也有夢想，那非常歡迎你，

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我會陪著你，一起累、一起哭、一起笑、一起瘋、一起完成夢想。

[Fanny。減重] 12.06.29 停滯＝雕塑？！

其實，當我體重踩到「國中、五專」時的體重：「50KG」那一天起，

我就很有「心裡準備」，自己將陷入「停滯」期，

所以，我給自己，更大的目標「45KG」。

 

某天，當我踩到「47.5KG」時，我超開心，但是，開心也只有「一下下」。

 

我的教練曾經跟我說「維持期」的重要。

「少吃」 → 一恢復正常吃，就會復胖，原因有兩個，其中一個最重要的就是沒達「維持期」。

「多動」 → 一旦不動，就會復胖，原因有兩個，其中一個最重要的就是沒達「維持期」。

「代餐」 → 一旦不吃，就會復胖，原因有兩個，其中一個最重要的就是沒達「維持期」。

所以，任何減重，我們都要努力達到「維持期」，不然，任何減重，都會失敗！！

很多教你減重的，都沒告訴你，維持期的重要性，然後你就會說：「XX方法、沒效、會復胖啦！！」

我的教練一開始就告訴我，但是，隨著時間流逝，就忘了教練說了最重要的一句話，

「有沒有再聽？」「有沒有記起來？」「有沒有～～～～～」

好的教練～帶你上天堂！！不好的教練～帶你下地獄！！就是這個道理！！

 

這也就是，

為什麼，我最近的體重，起起伏伏？！

為什麼，教練大吃大喝過後，不會胖？！即使重了，一兩天就恢復了！！

 

還好，我大吃大喝後，體脂肪都會降耶（←老天爺還是有眷顧我的～～）

但是，體重就～～～一個禮拜左右才會恢復！！

 

教練說，我們方法最棒的地方，就是～～

當你「停滯」的時候，身體其實是在「雕塑」！！！

半信半疑！！！

 

當夥伴分享「雕塑」照片時，懷疑：他真的跟我用一樣方法而已嗎？

真的沒額外運動？

非常～可疑！！！

 

於是，為了求證，既然「篤定」，會經歷一段很長的「停滯期」，

所以，我在06/04拍下了一張照片，以供日後比較！！

 

過了四天，06/08，很心急，又拍下一張照片！！感覺～沒差！！

 

漸漸的，就忘了這件事～直到～～

這禮拜一，教練幫我量身，疑～～腰圍有變耶～～

回家開心的跟溫ㄤ分享～～結果～～蝸牛不相信！！

說：那一定是滾媽用「勒」的「勒」出來的！！（哼）

 

昨天，體重提早來到47開頭（←每次都星期六出現，這次居然提早星期四就來報到）

想起，阿～～拍照最準了～～於是～～有了下面這張驚人的照片～～

沒錯，這只有0.4KG的差別而已～～

噗友回應，讓我開心死了～～～

 

和第一次拍的照片相比，也剛剛好，只有1KG的差異！！！

 

我的媽呀～～～差很多！！差很多吧？！

 

原來，這就叫作「雕塑」ㄚ～～～～～！！！！！

 

用對方法，是雕塑，用錯方法，是脫水！！如果你也想瞭解～～

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[Fanny。減重] 少吃、多運動～我也失敗過

聽說醫生說：減重，要少吃多運動。

 

翻開自己的減重史，其實，我曾經很努力的紀錄過，但是，減重卻～失敗了。

今天，翻開失敗日記，來紀錄一下，失敗的歷史。

 

結婚前，為了拍美美婚紗，堅決不修片，所以選擇「運動」瘦身（2006～2007），

去健身房，最後，塑身衣上場，免強撐一下檯面。（成果如下影片）

 

綾綾出生，為了跟她拍照，決定，黃金期，努力減重，選擇單車運動。

2009.02.27 敗了「卡打掐」，稱小人沒有活動力，

每晚、假日都跟溫ㄤ去騎單車運動。

這樣還不夠，上班也來努力～～看效果會不會很好！！

 

隨著天氣越來越炎熱，覺得～～一定是「平路」沒效果，所以，改騎「山路」，

最累的一次，好像是2009/05/01，

小鬼六個月大的時候。和Mini&Goth騎到三峽爬山。（真的很想死）

 

物極必反，累到爆＝想放棄，

醫生都說：減重～～運動333（每週至少3次、每次至少30分鐘、心跳至少30下以上），

努力了兩個月，完全沒瘦到＝放棄。

 

反而是蝸牛，還比較認真，一個月後，約了另外一個好朋友彥哥哥，夜騎承天寺。

 

經不起蝸牛的刺激，五天後（2009/6/10），我也去挑戰！！（重新振作）

 

也在同一天，聽老公的話：「運動沒效，關鍵在於飲食。」

減重科醫生說：「想減重，飲食紀錄很重要，減重效果才會顯著。」

很好～～那時，還真認真，開始紀錄！！（2009/6/10）

 

接下來，不貼圖了，貼文字紀錄好了。

日期	紀錄	當時心情
09.06.10	早餐：抓餅+蛋，小杯紅茶 中餐：無 晚餐：菜類兩碗 飲品：茶米茶、晚上85度C無糖拿鐵*1 運動：單車1HR 體重：忘了量	因為今天中午沒吃，所以減肥從今天開始算起～哈哈哈～
09.06.11	早餐：7-11夏日鮮筍沙拉（上面寫114大卡） + 微糖溫豆漿（永和豆漿買） 中餐：便當（飯小碗的三分之一左右、菜三種、少許魚肉） 晚餐：菜一碗+一片肉片+veg*2 運動：逛家樂福1hr（←這算運動嗎？^Q^）、仰臥起坐20下、抬腿10下（躺著，腳離床，上下擺動，最上時不可超過45度，吼～這個超累） 體重：0（比三月份少一公斤ㄟ）	減肥最好的夥伴就是超市，因為會標熱量，可是小小一份沙拉就要賣我＄42 打算～自己買好了（可是要蝸牛願意幫我弄） 因為沙拉醬是油做的，所以不加！！ 無糖豆漿我應該喝不下去，所以去永和豆漿買微糖的。 這樣的早餐熱量應該比平常少吧！ 平常都吃饅頭+蛋and豆漿or紅茶，蛋～老闆都用很多油煎＠＠ Aya說最快速有效的減肥法就是「無澱粉」減肥法， 可是這有點困難，我先用「微澱粉」減肥法好了！！^Q^ 體重以總Total紀錄
09.06.12 （少吃Start） （運動Again）	早餐：DIY水果沙拉（奇異果+蔓越莓乾少許+玉米粒少許+高麗菜+苜蓿芽+和風醬少許） + 微糖溫豆漿（永和豆漿買） 中餐：便當（飯小碗的三分之一左右、菜三種、一片肉片、少許鱈魚） 晚餐：菜一碗+veg*2 運動：單車一小時 體重：不變
09.06.13	早餐：DIY水果沙拉（奇異果+芭樂+蔓越莓乾少許+玉米粒少許+高麗菜+苜蓿芽+和風醬少許） 飲品：蔬菜汁（婆婆弄給蝸牛喝的，約喝兩口，喝完馬上排便^Q^） 中餐：水餃*10 水果：梨子+芒果 晚餐：水餃*2+菜一碗半+veg*2 運動：仰臥起坐*20+抬腿*10 體重：-0.5kg
09.06.14	早餐：DIY水果沙拉（梨子一小塊+芭樂一小塊+香蕉1/3根+蔓越莓乾少許+玉米粒少許+高麗菜+苜蓿芽+和風醬少許） 飲品：蔬菜汁（婆婆弄給蝸牛喝的，約喝兩口，喝完馬上排便^Q^） 中餐：飯兩口+菜+魚+一碗筍子湯 水果：荔枝*3 晚餐：菜一碗+肉片一塊+雞脖子+veg*2 水果：奇異果半顆（因為準備明天的水果生菜，只放了半顆，所以剩下半顆吃掉） 運動：單車1小時 體重：-0.7（比前一天-0.2）	覺得今天吃得比較多，很怕好不容易瘦下去的0.5KG一下子就又離我而去， 有點戰戰兢兢的站上體重器， 呼～還好～維持昨天的體重！！ 蝸牛說，如果我每天都騎的話，半年就會瘦下去啦！！ 嗯～要有毅力！！ 不過，每次提出要去騎車，都是鼓起很大的勇氣捏～ 因為～我遜嘛～爬得粉累粉喘柳！！ 可是因為心臟跳很快，很喘，所以覺得這樣應該會比較有效果～呵呵～ 騎完車量體重跟昨天一樣， 睡前量卻少了-0.2唷！
09.06.15	早餐：DIY水果沙拉（奇異果半顆+水煮蛋半顆+蔓越莓乾少許+玉米粒少許+高麗菜+苜蓿芽+和風醬少許） 中餐：便當（飯半碗+肉片+雞肉一塊+菜+蘿菠蛋） 晚餐：菜一碗+鮭魚少許（這很油不敢吃太多）+半碗筍子湯 運動：走路去啄木鳥來回約30分鐘+跑步機25分鐘 體重：-0.7（比前一天-0.3）	今天一早起床量，又少-0.4，早上量體重果然心情好呀～啦啦啦～ （希望不要晚上就胖回來＠＠） 晚上運動完量真的有點胖回來了＠＠ 變成比昨天少0.3而已！！
09.06.16	早餐：DIY橙汁水果沙拉（柳橙半顆果粒+醃製小黃瓜少許+筍子少許+水煮蛋半顆+蔓越莓乾少許+玉米粒少許+高麗菜+苜蓿芽） 中餐：便當（飯半碗+鮭魚+蕃薯葉+豆乾） 晚餐：鱈魚+菜一碗 運動：跑步機30分鐘+仰臥起坐30下+抬腿10下 體重：-1.0（比前一天-0.3）	我的沙拉越來越豐富囉！！ 這次改變風味，不用和風醬，改用半顆柳橙擠成汁當醬汁使用， 另外半顆弄成一顆顆果肉，剛好婆婆有醃製小黃瓜，所以加了兩三小條， 昨晚的湯有筍子，所以我拿了幾塊筍子切小塊...
09.06.17 （開始上有氧瑜伽課）	早餐：DIY水果沙拉（梨子少許+荔枝一顆+水煮蛋半顆+蔓越莓乾少許+玉米粒少許+高麗菜+苜蓿芽+和風醬少許） 中餐：便當（飯半碗+鱈魚+水煮蛋半顆+菜） 晚餐：菜+魚+筍子湯一大碗（筍子多，湯少量） 運動：有氧0.5HR+瑜伽1.0HR 體重：-0.9（比前一天+0.1）	體重以早上量的為準！！
09.06.18	早餐：DIY水果沙拉（梨子+水煮蛋1顆+高麗菜+苜蓿芽+和風醬少許） 中餐：便當（飯半碗+魚+菜） 晚餐：肉燥+菜+筍子一碗+湯半碗 運動：單車1hr15min 體重：-1.1（比前一天-0.2）	今天生菜有點少， 再加上，玉米粒臭酸了＠＠（蝸牛縮～吃那麼多天當然會壞，你以為冰箱萬能的阿！！Orz 阿～一天只放一點點，當然吃粉久阿＠＠） 所以多放半顆蛋和多加一點梨子。 本想多買一杯豆漿，免得太餓，可是連續幾天沒去永和豆漿，騎車騎過頭，懶得轉回去買，於是作罷。 因為早上量體重比較輕，所以我要改以用早上的體重紀錄，啊哈～ 這樣才免強有點成就感嘛！！^Q^ 晚上婆婆煮肉燥，夭壽～我超愛吃肉燥，通常只要有肉燥，我都可以吃兩碗飯耶！！肉燥是我的罩門壓！！可是～我在減肥捏！！＠＠ 所以第一次只吃肉，沒添飯！！超級忍耐不要添飯！！ 不過明天中午有一點飯配肉燥～哈哈～超幸福！！ 突然想到～忘了加點胡椒更夠味！ㄎㄎ～
09.06.19	早餐：DIY水果沙拉（柳橙1顆+水煮蛋半顆+蔓越莓乾少許+葡萄乾少許+高麗菜+和風醬少許） 中餐：便當（飯半碗+魚+菜+肉燥） 晚餐：肉燥+鱈魚+菜一碗+筍子湯 飲品：85度C今日咖啡＄35無糖 運動： 體重：-1.4(比昨天少-0.3)	今天連苜蓿牙都吃光了，所以柳橙果肉用一整顆， 後來知道家裡有葡萄乾，也多加了一點^^
09.06.20	早餐：DIY水果沙拉（柳橙1顆+水煮蛋半顆+蔓越莓乾少許+葡萄乾少許+高麗菜+和風醬少許） 中餐：菜一晚+肉包一顆 晚餐： 運動：抬腿*10 體重：-1.4(不變)	果然昨天沒運動，今天都沒瘦＠＠ 中午原本只吃少許的菜， 沒想到三姊買包子饅頭回家， 忍不住拿一顆包子吃， 明明菜吃超少，可是包子居然吃不下，超級無敵撐， 不錯不錯～胃便小了
09.06.21	早餐：睡到11點，沒吃 中餐：菜一碗 晚餐：菜一碗+半碗湯 運動：沒有 體重：-1.4(不變)	果然昨天沒運動，今天也都沒瘦＠＠ 因為沒運動，不敢吃太多。
09.06.22	早餐：DIY水果沙拉（梨子+溫泉蛋一顆+蔓越莓乾少許+葡萄乾少許+高麗菜+蘿蔓生菜葉+和風醬少許） 中餐：便當（飯半碗+菜一碗） 晚餐：菜一碗+湯半碗 運動：無 體重：-1.9(比昨天少-0.5)	已經連續兩天沒運動，體重沒變也算正常， 可是今天早上量，居然少0.5柳！真是吃驚！ 也許是連續兩天被綾綾吵到不能睡覺的關係吧＠＠
09.06.23	早餐：DIY水果沙拉（櫻桃四顆+溫泉蛋一顆+蔓越莓乾少許+葡萄乾少許+高麗菜+蘿蔓生菜葉+和風醬少許） 中餐：便當（飯半碗+菜一碗） 晚餐：牛肉麵 運動：無 體重：-1.9(不變)	昨天以為會下雨，結果沒下，應該是單車好日， 可是累到一吃完飯就睡，真慘～ 沒胖真是幸運！！ 今天婆婆出遊， 晚餐蝸牛本來要買雙鳳， 可是我怕會太油， 所以改吃牛肉麵， 可是那麼一大碗，應該還是會胖吧＠＠ 我該學蝸牛點牛肉細粉的～至少澱粉比較少阿～（笨） 雖然今天也風和日麗，可是婆婆不在家，也沒法去騎車＠＠
09.06.24	早餐：DIY水果沙拉（梨子+溫泉蛋一顆+蔓越莓乾少許+葡萄乾少許+高麗菜+蘿蔓生菜葉+和風醬少許） 中餐：ORBIS菲堤小巧奶昔(鳳梨芒果) 晚餐：河粉+菇 運動：瑜伽1.5hr 體重：-1.4(比昨天+0.5)	昨天吃了萬惡的牛肉麵，果然老天爺是公平的， 讓我又胖回來了（怒ing） 為了彌補過失，今天中午改吃奶昔， 上面寫一份約157Kcal（含牛奶的69大卡在內（100ml））， 再加上今天晚上會去跳瑜伽，希望可以瘦回來呀～～～
09.06.25	早餐：DIY水果沙拉（芭樂+溫泉蛋一顆+蔓越莓乾少許+葡萄乾少許+高麗菜+蘿蔓生菜葉+和風醬少許） 中餐：ORBIS菲堤小巧奶昔(麝香蘆薈&葡萄) +牛奶（Total：218大卡） 晚餐： 運動： 體重：-1.4(不變)	中午少吃居然沒瘦
09.06.26	早餐：DIY水果沙拉（筍子一片+小黃瓜少許+葡萄乾少許+蘿蔓生菜葉+和風醬少許） 中餐：公司慶生會餐點 晚餐：筍子一碗+半碗湯 運動：無 體重：-1.4(不變)
09.06.27	早餐：DIY水果沙拉（小黃瓜少許+葡萄乾少許+蘿蔓生菜葉+和風醬少許） 中餐：米苔目一碗 晚餐：雞肉+菜+鱈魚+筍子（今天晚餐吃比較多捏） 運動：無 體重：-1.4(忘了量＠＠所以不知道捏)
09.07.01 （再增加一天瑜伽，一個禮拜兩次）	沒紀錄……	沒紀錄了...... （記得當時，已經少吃到，開始產生食物幻覺，也開始懶了）
09.07.03 （Wii+WiiFit上場）	體重：-2.2(比上次少-0.8)
09.07.24	體重：-3.9(比上次少-1.7)	好久沒量體重，都靠WiiFit紀錄， 今天早上再量，ㄎㄎ～有變輕有變輕捏！！（拍拍手，放煙火）
09.09.09	體重：-4.4（比上一次7/23少0.5）	一直不敢面對現實，因為最近吃太多運動太少， 總覺得會肥回來～ 今天晚上，趁著有去上瑜伽課的心理作用下， 再度站上體重機， 呼～～還好有維持住，算是不幸中的大幸！！ （心裡OS：不知道明早量會不會更輕一點～ㄎㄎ～） 約3個月-4.4雖然差強人意，不過還OK啦！！ 短程目標還差0.6 希望再三個月可以再減5KG 長程目標在減10KG（做夢嗎？） 為達到目標，應該要好好檢討一番，再做改進！！ 來擬定中程目標減肥計畫～～～～

 

然後呢？！！！

就在某個月黑風高、颱風天的晚上，瑜伽課停課、下一週老師說：有事停課，

於是，我就沒再走進瑜伽教室了！！！

 

心得是：

「少吃」→開始幻想各式各樣的食物，不想動。

「多動」→餓了，有心裡安慰，吃更多。

於是～～～徹徹底底的～～放棄了！！！

然後呢？！！！

每天想著各種不能吃的食物，每天幻想著自己要運動，體重來到了64～65KG！！

比2009年還胖！！

 

直到～～遇到生命中的貴人～～K媽！！

認識了～人生中最重要的～～教練（滾媽）！！

 

讓我找到了方法，不再「幻想著不能吃的食物（←因為可以吃）」 ，

不用下班還要找時間運動（←運動很好，純屬個人懶惰，檢討ing）

 

讓我從～～被同事追問：你是不是懷第二胎？」

到，被同事說：你瘦下來好漂亮喔！！不要再瘦了好嗎！！

 

如果，妳也想要，瘦一點、胖一點、健康一點，

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[HERBALIFE。友達] 12.06.22 樂觀助人※重量級的「雅琪」

第一次和雅琪接觸，是在FB上，她的代號「Yaqi」，我英文太爛，不會唸，ㄎㄎ！！

但是，我對她的第一個印象就是「很會鼓勵人」「很會分享好康資訊」「英文很厲害」。

也因為雅琪，所以很幸運的，我要去新加坡，選擇了和夥伴們不一樣的「復興航空」，

坐的舒舒服服，吃得開開心心，一路開心到新加坡，也因為雅琪的活潑，一路聊到新加坡。

 

我看到雅琪時，他已經很苗條，所以，當他在飛機上，跟我說：「我已經減了28公斤，目標48KG」

我嘴巴差點掉下來。

於是，鼓起勇氣問：「那你從幾公斤開始減？」

雅琪：「大約90公斤」

我以為我聽錯了，差點連眼珠都要掉下來。

但是，我也不敢多問，一直聊些不著邊際的話題，當聽到雅琪說，他即將前往瑞士唸書時，

我的內心卻是非常澎湃，腦海裡一直盤旋以前和同學遊學時的各種回憶。

 

看著這麼開朗的雅琪，於是，

我忍不住鼓起勇氣問雅琪： 「你在90公斤的時候，妳會自卑嗎？還是像現在一樣快樂、樂觀？」

（因為，我因為胖，從小自卑到長大，越來越胖，就越來越宅。）

雅琪說：「這問題，還是第一次有人問我，仔細回想，我當時雖然跟大家都開開心心的，但是，

內心深處應該是自卑的吧！！只是用笑容，去掩蓋自卑。 」

 

所以，雅琪說：

「因為，我真的親身感受，真的瘦下去，感受到自己身體狀況越來越健康、感受到真正的快樂，

而且，產品真的很健康，不然我不會精神狀況越來越好，身體狀況越來越有活力，

所以，我非常開心的跟所有人分享。」

 

當時，對「直銷」這種事業，還是很「猶豫」，很「害怕」，

所以，看著「勇於分享」的雅琪，有一股非常「難以置信」的感覺。

 

為什麼，雅琪，可以這麼自在的，跟任何人分享？

於是，雅琪對我說： 「如果妳真的愛你的家人、愛你的朋友，那你應該更想和她們長時間相處吧？！」

「家人、朋友可以獲得健康，妳不是才可以跟她們相處更久？！」

「因為，愛家人、愛朋友，那就更應該為他們的健康著想，不是嗎？」

「我因為賀寶芙產品，身體越來越健康，當然一定要分享給我最愛的家人和朋友，我才可以擁有他們更久！！」

 

雅琪，讓我在心中留下了，「愛」「健康」「生命時間」，這些隻字片語。

 

在出國前，雅琪分享了她52歲媽媽認真的改變飲食並且透過營養的力量：

1. 媽媽的體重原本將近65kg, 現在已經到59kg了。

2. 重點來了-->101/01/09的健檢結果 <--> 101/04/25的健檢結果，變化如下：

三酸甘油脂 86 <—> 39

膽固醇 231 <—> 151

低密度膽固醇 161 <—> 102

醫生看了她的報告結果還問她，到底吃了什麼東西？

 

讓我開始想：「也許，我公公也可以更健康？」

 

新加坡回國後，看著孝順的雅琪FB分享的資訊，非常感動。

他讓他最愛的外公外婆都跟她一樣，用最簡單、最健康的方式，去調養身體。

很開心的分享，家人身體的變化。

昨天看到，他最愛的外婆，不顧自己身體不好，堅持包粽子，包的腰酸背痛，

非常心疼。

外婆卻說：

「不過我發現，我可以站比較久，膝蓋比較不會累了！！以前燒金紙沒站一會兒就受不了，今天不會了耶！！」

讓雅琪非常的開心，覺得自己堅持讓外婆用最好的產品，是最值得的。

 

即將前往瑞士唸飯店管理的雅琪～～～我相信～～～我一定可以看到妳48KG回國！！！加油！！！

 

而我也很開心的，因為雅琪的鼓勵，

我公公的血壓，也從「16x→14x」，前幾天發現脈搏也越來越正常，每天起床心悶的問題，也獲得改善。

血壓偏高的蝸牛也從142→117，心跳以前都跳很快，現在也比較穩定囉！！

 

「擁有再多財富，都不如家人的健康來的重要。」

 

 

如果，妳也想要，瘦一點、胖一點、健康一點，

可以留言給我，或者，Mail給我：fannysh@gmail.com

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[HERBALIFE。友達] 12.06.14 事業負數中瘦考驗的Vicky

會認識Vicky，真的是一個非常巧合的緣份，

去新加坡，我忘了帶毛巾，會議結束後，回到民宿都很晚，商店都關門了，

腦海裡，直覺「7-11」，台灣的小七真是應有盡有，

但是，國外的小七～～還真像我們10年前的小七，殺咪都沒有^Q^ 結果就在此地，遇到了迷路中的Vicky&小惠夫妻。

即使是這樣，我認人的本事，還真是差勁，所以，再度相遇，也忘了這個人（←不要扁我阿～～阿～～阿～～）

 

回台後，在督導訓練會議上，我再度遇到了Vicky，

一起去吃晚餐，聽了他的故事，我才驚覺，挖～！！！相知相惜的情感，油然而生。

 

Vicky是第三次接觸賀寶芙，在這第三次也是最後一次之前，他還經營過左右腿的直銷，這經驗，實在太難得了。

因為，我之前很排斥直銷，我們家基本上，也不太會接觸這一種產業，

要不是被同事激到，三不五時都一直來問我：「你是不是又懷孕了」，所以，我太想瘦了，才找上我的教練～滾媽。

這過程，也只有享受了～瘦的樂趣，滾媽從不曾帶給我負面的訊息，

但是，我知道，很多人不僅排斥直銷，更有人也排斥賀寶芙，

看Vicky現在總是開開心心，笑容滿面，沒想到，他也曾經討厭過賀寶芙，

於是，Vicky傾囊相受，讓我受益斐淺！！！因此，一路上，我們兩一起努力、一起成長、一起分享。

 

Vicky高一在餐廳打工時，第一次接觸到賀寶芙，就是職場上的老闆「推」銷，

於是～礙於「壓力」，就買了。

老闆不是教練，泡的奶昔不好喝，就退貨了！！（←非常好～至少賀寶芙的退貨機制，很棒^Q^ 沒害到一個小妹妹）

當時的她，才50公斤，老闆卻會一直一直質問他：「喝了沒有？瘦了沒？」

我的媽呀～～～這樣的壓力～～你甘動ㄟ著？

難怪，有人會討厭直銷、討厭賀寶芙。

 

但是，力爭上游的Vicky，努力在職場上求進步、求表現，工作了八年，

於是，升為「餐廳業務」的她，五年前，被安排到台北「擴展業務」，上來台北的她，需要一點「人脈關係」，

就點了網路上的「在家工作系統」，想要一點名單，對方也說～會給她名單，

所以，第二次接觸了賀寶芙。

當然，名單沒拿到，對方反而請他提供名單，「需求」沒被解決，理所當然，有了第二次不好的經驗。

唯一的好處， 「熱水加運動茶...治好了他的～～頭痛問題。」

 

在一年前，有一個對他很好的阿姨找上了Vicky，也答應了Vicky的「名單需求」，於是，Vicky加入了兩條腿的直銷商。

剛開始，很棒！！！產品也不錯～～

但是，事前沒講清楚的情況下，在入會後，問題漸漸浮上檯面！！！（呼～還好事前我教練都有跟我說清楚講明白^Q^）

每個月，固定金額的消費制度，每天，被要求找兩條腿的下線制度，

一步一步進逼著Vicky，讓Vicky越來越喘不過氣，也因為隻身台北的她，每個月又要額外的支出，

反而，開始過了負債的人生。

他也漸漸發現，產品不如他想像的那麼「完美」，只要一停，馬上「水腫」。

強項產品的科技，卻又打自家產品的錠片類產品，不是～很怪？！

當他驚覺時，想離開，那位阿姨，卻死纏不放，每個月居然都「主動」幫他刷卡訂產品，退了、又訂、退了、又來。

Vicky打電話去總公司，想要退會，卻被告知說：「需要上線簽名同意」

（↑我的媽呀～～那個上線，會良心發現，去簽那個名？）

還好，Vicky很聰明，只留一張信用卡號，於是，把那張卡剪了！！！！

（PS：我本來以為該家的減重課程，是完全靠飲食，結果Vicky跟我說，那只是前兩個禮拜，

當你真正開始後，就要搭配產品了～～）←我的媽呀～不過可能，是我沒認真瞭解，所以才會不清楚有這樣的花費！！

即使，是這麼不好的經驗，Vicky還是很感謝這個經歷，不然，哪來現在的她呢！？

（↑他就是讓我這麼～～秀命命阿～～）

 

有了三次不好的直銷經驗，為啥～～Vicky還是加入了賀寶芙呢？

Vicky終於遇到了他人生中的貴人，她的好朋友「Janice」&「Norman」！！

因為，之前的經驗知道產品是有效果的，

於是捧場購買產品，想解決他的「水腫」＆「減重」問題。

在這個團隊裡，他發現，沒人逼他交名單、沒人逼他買產品、每個人都開開心心。

（↑是的～～我也很幸運，第一次就接觸著麼好的團隊～～～～～YAYAYAYA）

於是，他進一步，主動去瞭解賀寶芙的事業～～想要脫離負債人生。

 

我不知道，他之前是怎麼的「悲情過人生」，

但是，他現在是很「開心的」在享受傳遞「健康」＆「愛」的訊息。

真的，沒認真聽過她的故事的人，

你現在當場看到他，你不知道，她的負擔是什麼！！

我們的團隊，不作推銷，只傳達訊息，接不接受，你自己決定！！

這就是～～我們的賀寶芙！！！

 

我到現在，還是不懂「上線」、「下線」、「旁線」這種專有名詞，

但是，

馬克說：「我們要幫助困境中的好人」，

所以，每當我有機會，遇到Vicky，有機會知道她的近況，就會給他一些建議，

一般人，是很難聽下別人的建議，但是，在我們的團隊裡，每個人都好想聽建議～

而且，「心懷感激」，Vicky就是這樣的人！！！

 

我曾經跟我的引薦人聊天，

我說：「我們每天都希望新聞，不要再出現那些社會案件、那些自殺、那些搶劫，

但，我們只能抱怨，而我現在，卻是想要站在生命的起點，

盡一點心力，去幫助身邊可能會這樣的人！！Vicky就是其中之一！！」

再怎麼樂觀進取的人，被逼急了，被負面淹沒，他就可能是新聞上的那個人，

而我卻可以很簡單的，一句鼓勵、一句讚美、一個建議～～就有可能改變這樣的人，

這不是，太幸福的事情了嗎？！

 

Vicky為了幫助更多的人，他決定，在台中的家～舉辦～「健康奶昔Party」傳達健康觀念～～

6月16日下午2:00~4:00

活動地點在:台中市沙鹿區光華路313號

除了吃吃喝喝，還會分享很多健康的資訊（←教練團陣容超堅強的～～）之外～～

聽說～聽說～聽說～～還會有「美食雜誌」上出現的「美食」唷！！！

台中的鄉親朋友阿～～樓上揪樓下、阿母揪阿爸～～一起去捧場唷！！！

 

Vicky～～你一定可以的！！你好讚！！我真的好愛你～～～～加油～～～～

 

如果，你也想減重，或者太瘦想增重、或者健康上有問題、或者在人生道路上迷惘～～

我的教練群，一定能幫上忙！！

給自己一個機會，請記得讓我關心你唷！！^_^

[HERBALIFE] 12.06.09 一堂有「價值」健康講座 From 林家興醫生

很多朋友知道，我上禮拜一參加了敝公司的免費健康講座，主題是「職場紓壓與三高預防」，

我對舒壓沒啥興趣，但是，「三高」吸引了我的目光，

因為，我的主管說：他來敝公司，壓力最小，最早下班，但是三高卻悄悄的找上他，

令我非常吃驚。

我的好朋友，跟我同年，跟我說他有「高血壓」，吃藥控制，我很擔心。

外加，我知道，我公公一直有高血壓的問題，

然而，6/2看了我公公的「藥袋」，裡頭不僅高血壓的藥物，還有「糖尿病」的藥物，

連蝸牛都不知道，自己的爸爸有輕微糖尿病的徵狀，令我非常驚訝，

於是，這場講座，我就非聽不可。

 

然而，當我看到講師，我的第一個疑惑是：「你是不是也有三高問題阿？」

不要說我以貌取人，電視、醫生～都告訴我們：「男生腰圍超過90CM，小心心血管疾病找上你」

這位來主講的醫生，坐在椅子上，肚子都快撐破襯衫的鈕扣，我真的不得不懷疑他呀～～～！！！

 

結果， 他說：「我要準時來這裡，壓力好大阿～～」

我的媽呀～～他不是來講「舒壓」的嗎？跟我們說要「運動333」，他有作到嗎？

不到五分鐘，我就好想離開現場。

 

接著，對我們介紹了一堆癌症，最後問我們：「為什麼高金立委、孫叔叔、郭棒球教練，得了癌症，還活了10幾年？」

「有錢？有閒？」都不是，是「早期發現、早期治療」！！！

這句話，當然沒錯，只是，這樣可以「預防」癌症發生？

接著，介紹了，最新科技的儀器，檢查「一個部位」，要價8千～兩萬～不等，開始推銷幾萬、幾萬的健康檢查。

我的媽呀～～這樣，全身檢查透透，不是～～要有錢，是要什麼？

我白浪費了半個小時，聽了一場，阿彌陀佛的講座！！還好，是公司的時間，不是我私人的時間。

 

沒多久，我的教練，又邀約我一場健康講座，主講者是來至南部「林家興」醫生！！

因為，一樣是南部人，很有同鄉情，一定要來去聽聽～～～

 

林家興醫生第一張投影片，挖賽～～比星期一來跟我們主講的還要～～瘦喔！！^Q^ （有安慰到～ㄎㄎ）

但是，如果是下面這個胖子來主講「健康」，我實在很難相信他講的話～～

 

果然，林家興醫生說，他像下面這張照片的時候，去主講了一場「減重講座」，

對大家說： 「運動333、飲食金字塔、我都做不到、希望你可以」，就如同～河馬請大象減肥～哈哈哈

 

不知道，大家對「南部的醫生」，有沒有一些「既定」的印象？

可能，因為，醫院也是我爸的「造咖（←廚房的意思）」，所以，我印象很深的是「藥」領不停！！

南部的醫生，特別愛開藥，明明家裡的都還沒吃完，又開一堆～～（←健保～就是這樣～浪費掉得）

還是，直到我們非常納悶，希望不要浪費，所以請醫生不要一直重複開藥～～不然我家都變藥櫃了～～

 

林家興醫生～～果然～～曾經～～很像我腦子裡的那種醫生

自己試醫生，雖然知道藥物有副作用，但是～為了減重，拋棄理性，當然選擇「用藥物」減肥，

羅XX、諾XX，

不僅讓他，褲子越買越多、越穿越黑（←因為會噴油），更恐怖的，是心悸、氣喘到差點～一命嗚呼～～

當他想放棄時，慢性病徵狀～脂肪肝，慢慢找上他，

於是，他選擇「少吃多運動」，去打網球，

結果，除了撿球的份，還腳抽筋，但是，半年減5公斤，復胖7公斤，增加了2公斤的利息。

林醫生的人體實驗結果，告訴我們「少吃，就不會動」「多動，就很想吃」～～～

 

就如同我一開始講的，如果是上面那張得林醫生來跟我談「健康」，我又想離席了，

可是，我居然，從頭聽完，因為，講台上的林醫生～是下面這樣（相機不好、太遠～不清楚～拍謝）

本人～超帥的～～～

 

講座中，他也跟我提到「癌症」！！！

我想～大家對這名字，是不是也跟我一樣，已經習以為常，也已經不那麼害怕～～？

現在，發現癌症，真的不等於死亡，所以習以為常，反正，人終將一死，不是嗎？

但是，反問，「你想不想得癌症？」

如果，林醫生，你再跟我講「早期發現、早期治療，趕緊立馬作健康檢查」，我一定「翻桌」！！！

 

結果，林醫生說： 「醫學做不到的～～就從飲食做起！」 （OS：嗯～～好～～暫時不翻桌）

 

健康四要素～～～看起來～～～不難！！！做起來～～～很難！！！

 

接著，還用淺顯易懂的語言＆投影片，

跟我們介紹了「中風」、「心臟病」、「糖尿病」，還播放了一段血管手術，

把一條長長的脂肪抽出來，完全沒有血液，實在，太驚人～～～太恐怖了～～～

 

只是驚悚的片子，這就太沒職業道德了，當然，要告訴我們「解法」，真的能避免這樣的狀況吧？！

當然，林醫生說，他現在跟以前不一樣了，不把「做不到」的事情，教給「病人」，

而是，把「做得到」的事情，教給「正常人」避免，而且讓「病人」獲得改善。

呼～～我終於～有獲救的感覺。

原來，我們是「吃飽食物」？還是「吃對食物」？

 

我們到底是～～「吃太多？」 還是 「吃太少？」

 

我們國家，要怎麼強壯？

是一個「郭台銘」？還是「每個國民～～人人都是郭台銘」？

所以，身體也是一樣，照顧好60兆的細胞，才能有效抵抗外敵！！

 

至於，怎麼照顧好60兆的細胞呢？

再講下去，我怕你睡著，哈哈哈～～～

反正，這堂課，我學會了很多，知道了很多，接下來，就去做，就對啦！！

挖哈哈～～～這場講座，才真的是～～解惑阿～～

 

真的，沒有健康的胖子，瘦子也不一定沒有脂肪肝（點此），

認真想為自己的健康謀出路，記得來找我唷～～但願我能幫的上忙～～ ^_^

[Fanny。減重] 12.06.11 我要KO掉～最後的體重、體脂肪@愛生活減重挑戰賽

上面這張照片，是愛生活第六屆的成果，我要求不多，只需要餘數「10.1KG」的「5～8成」就好～

所以，立馬，約了三五好友，「齊力斷肉」～～

哈哈哈～～第一名，是我的！！！（吶喊）

 

 

我非常感謝～我最愛的教練～～滾滾媽～～

幫我減重了16KG，體脂肪少了10%，全身少了36.22吋，有了現在自信的我。

 

雖然，現在走路，大腿不再劈哩啪啦一直在Give me five，

但是，我很想變成「鳥仔腳」～～不管穿什麼都更好看，

所以～～嘿嘿～～我報名了第七屆愛生活減重挑戰賽～～～「鳥仔腳」～～我來了。

 

這次的比賽，全新型態，居然特別安排陣容堅強的「教練團」，

這幾位，都是我仰慕已久，每次見面，都會害羞的不敢問問題～～

嘿嘿～～這次可以「非常不要臉」的，增加五個教練～～～超級爽的！！可以免費諮詢～～

能身為愛生活的夥伴之一，真的是太幸福啦～～～

 

而我的「專屬」教練～～～又多了一位～～～「秀慧」～～～～

我仰慕他粉久了，因為聽說他是「超孝順的阿信」，幫助中風的媽媽找到方式管理身體健康。

她在幫組員諮詢的時候，我有聽到一些針對「長輩」的批步～～之外～～

 

最後，諮詢到我的時候，不僅幫助我瞭解，怎麼幫我公公「更健康」之外，

也幫我這個參賽者量身規劃一番，真是～～「摸蛤仔兼洗褲」～～太超值了啦！！！！

秀慧～我好愛你唷！！（親）

 

這次參賽的夥伴們～～～加油！！！我們一定可以達成我們的目標的～～～～～

我要衝啦～～～～～～第一名是我的！！！！

 

7/16 總決賽～～請大家～～來幫我加油打氣！！讓我可以抽現金吧！！！！！！！（跪求ing）

[HERBALIFE] 健康因人而異

最近很多人，可能覺得Fanny變了～～會嗎？

（除了變美，其他的變～都是額外添加物^Q^）

 

其實，「健康」這兩個字，是很虛無飄渺的，所以每個人對這兩個字的「認知」差異也很大！！

積極的人～～

一點小小問題，就拿「宇宙地球超級無敵放大鏡」緊張的要死，死纏著醫生。

即使沒那麼誇張，有人也是一點點小病痛，就千方百計想要尋求解答。

 

消極的人～

有人覺得：我現在無病無痛，就是健康。

有人覺得：我只要沒躺在病床上，即使頭痛、腰酸、水腫，也還是健康。

甚至，有人都已經癌症末期了，還是覺得～還可以呼吸，就OK了～～

 

認識我的人，都知道，我是非常消極的人～～

我從小就不看醫生，更不想吃藥，我們家的人都有「淺在」的「抗醫生抗藥物」因子。

可能，除了生小孩，會上醫院。不然就是～～昏倒，直接被動被抬進醫院之外，

應該很難「主動」去尋求醫療協助。

即使，有人生病，我們嘴巴會說：去看醫生，讓醫生檢查。（OS：最好醫生是萬能的^Q^）

 

我記得，生完小孩後，一年左右，我曾經無預警生病，生大病，什麼病？不知道！！

突然的，站不起來，想吐、嘴巴腫到不能吃、覺得自己真的要死了！！

被蝸牛抬去掛了急診，全身上下檢查透透，完全找不到病因也就算了，還不肯放我回家～～

（那時候隔壁好幾個SARS病患，嚇死我了～～）

最後，搞到晚上11點多，護士才說，因為，檢查不出來，但你血壓太低，放你走太危險～

問了N次，我會不會頭暈？一直對我說：你這樣的血壓，早就昏倒了耶～～

被放走後，有種解脫，心理想：「我死也要死在家裡，不要死在醫院！！」

我曾經跟幾個人講過這個故事，很妙，都回我說：「那～你到底當時生什麼病？」

OS：水喔！！連醫生都沒辦法告訴我，我生什麼病，我哪知道阿～～反正我現在還活著！！

 

我又記得，N年前，有一次感冒，蝸牛跟我說：「看醫生，趕快好」

我現在跟我四姊一樣「隨遇而安」，就去看醫生了～～結果～～

醫生：「你要打針嗎？」

Fanny：「打不打針的差異是？」（OS：老娘怕痛～～）

醫生：「比較快好」

Fanny 噹噹～OS：要聽老公的話，趕快好！！避免～～「殃及無辜」

結果，護士在準備針筒的時候，說：「這一針，什麼都有，所以不管你什麼病毒，都可以醫」

（靠～～亂槍打鳥的意思？！！！！！去～～死～～啦～～～）

 

我並沒有改變，我對健康，依舊消極～～

我跟蝸牛說：每個人對健康的定義本來就不一樣～～不需強求。

像我，我希望我越早死越好～～早點解脫～～這想法依舊沒太大改變～～

 

我曾對蝸牛說：假如，我真的遺傳我老爸，那請不要逼我去接受治療，

讓我快樂的死去～我不要天天躺在病床上等死！

 

我也講過，我小時候每天都在想「怎麼死」～～

只是，現在會希望，我是安然的，無病無痛！！直接睡著，就死了！！！

為了可以死的快樂，所以，我現在必須，正視我的身體狀況～～

 

我姊對我說：我現在很健康阿～～你看～～現在國人平均年齡越來越高耶～～

平均年齡越來越高，就是健康的象徵嗎？不健康，就會早死，年齡就不會那麼高，不是嗎？

然而，我們的醫療費用，也越來越高～～

據衛生署統計，國人每年總醫療支出高達七千多億元，自費醫療占卅七％、近三千億元，

其中不必要的健檢占相當部分，是醫療資源的浪費。（From 癌症醫師的告白）

「為了健康，一生中究竟須存多少醫療準備金才足夠？」（聯合理財網 2009/03/11）

醫療準備金 221萬元才夠

據主計處資料，國人平均月薪為4.3萬元，相當於必須四、五年不吃不喝，才能存下這筆錢。

這還是～～2009年的資料耶～～～現在物價飛漲～～～我猜應該不只兩百多萬了吧？！

而且～～～我的月薪～～平均根本不到4.3萬阿～～～

光我老爹，死前10年，就必須耗用多少「醫療資源」？

即使有的有健保給付，這不是我們老百姓付的錢嗎？

我只希望，我死的乾乾淨淨，而不是全身都是充滿藥水的死去。

 

生了小孩，我總是說：希望～他長大不要花我的錢，老了的時候我也不要他照顧！！！

但是，如果我忽視自己的身體狀況，那勢必，以後，就會造成小孩的「經濟」or「心裡」負擔，

所以，與其擔心，小孩長大他有沒有工作～有沒有錢來養我～～

我照顧好我自己，就是對他最大的助力了！！

 

雖然，我最近很愛分享一些健康的資訊，希望可以幫助一些人～

但是，我沒有要大家一定要認同我～～這真的很見仁見智～～

然而，我卻從中獲得很多快樂～～

 

我以為我很愛我朋友（因為我也沒多少朋友），卻因為這樣的分享，居然更瞭解他們的狀況～～

我從來不知道我身旁有親友，深受病痛之苦～～

有～

「高血壓」「甲狀腺機能亢進」「自律神經失調」「紅斑性狼瘡」「憂鬱症」「子宮長腫瘤開刀」

「過敏」等等的～真是讓我大開眼界～～

雖然不一定幫的上忙，他們卻願意跟我分享，

從中，獲得很多滿滿的感動，讓我更珍惜可以跟她們活在一起的時間，這樣就夠了！！

[HERBALIFE] 為什麼去新加坡？

在去新加坡之前，我因為我的教練得到了產品效果。

教練邀請我，聽了幾場國內舉辦的會議，我才知道，我所使用的產品，有多麼的「健康」。

我發現，「代」餐，這個名詞，有損了產品的原始目的，

它，真正的目的，僅僅只是提供健康教育上「國民每日飲食」「均衡營養」（「成人均衡飲食建議量」如下）

我常常跟蝸牛開玩笑的說：

我們喝奶昔，只是為了「健康」，過度飲食＆偏重飲食者帶來的「副作用」卻是「瘦身」，

營養不良者帶來的「副作用」卻是「增重」，

而他，僅僅只是用來「保健」的「食品」而已。真的是太妙了～

這麼健康的東西，吃它，「理所當然」！！所以，我成為了愛用者，不再為了只是「減重」。

（↓新加坡大會上，遇到來至員林的朋友，目標減重70KG，目前六個月已減30KG。）

 

 

在去新加坡之前，我拜讀了「莫莫」教練的文章

「 【Herbalife】為什麼是直銷 」

我才懂得，我的教練，之所以如此的重要，因為，他是多麼努力的來管理我的健康，

我之所以那麼信任我的教練，除了帶給我「效果」之外，

他其實，無形之中，告訴我＆傳達我，很多「健康的觀念」，

他無時無刻，充實自己，為的，只是傳達「正確」的「健康資訊」，

健康管理師，真的非一朝一夕可以完成的，就像我的程式需求，沒有終止的一天，

永遠，努力為別人，去學習，去設計，去解惑。

 

「 【Herbalife】是直銷不是傳銷 」，

我才懂了，世界上，那麼多「健康產品」，為什麼我可以「信任」「賀寶芙」。

成立了32年，80幾個國家上市，證明了什麼？

當我們還在為了「瘦肉精」「雞鴨魚肉」「農藥」等食品問題，

賀寶芙的每一項食品，可以通過「80幾個國家」的「食品檢驗＆認證」，

從農田裡的「種子」（←賀寶芙自己的有機農地）就開始層層把關，還有比這，還值得我信任的嗎？

（以下是台灣的介紹：賀寶芙產品生產流程）

 

即使這樣，

我還是不懂，「我自己健康是我自己的事」，

「每個人對健康定義都不同，為什麼需要與人分享自己怎麼獲得健康的呢？」

和我搭同班飛機，座我旁邊的同伴「雅琪」，跟我說：

「難道，你希望你的親人、朋友，因為健康，而失去他們嗎？」

他說：「我因為使用產品，認識這產品所帶來的健康，

讓我生病的家人使用，他們在一次又一次的健康檢查中，危險指數一直降低，讓我可以擁有他們的時間變長，

讓我可以愛他們的時間變長，這麼棒的事情，當然要跟最好的親人、朋友分享阿！！

因為，我們愛她們，想跟她們更長時間的陪伴。」

頓時，豁然開朗。

 

即便如此，

我還是不懂，「大家為什麼那麼熱情的投入賀寶芙這份事業？」

「為健康？」～我已經知道產品很好，我會使用，我也希望家人有一天可以認同。

「為錢？」～我總認為，每一份工作，投入的時間＆所得會成正比，想要更多金錢，所需要投入的時間更多，更傷肝傷身，

有時，投入更多，還不一定可以增加薪水，

每個人的需求不同，我認為，我現在這份三萬八千元薪水＆所需的付出，也OK～！！

我從小～就不奢望功成名就，只求快樂度過。

 

然而，賀寶芙曾經舉辦一項「公益活動」，讓我非常感動，

我從國中開始，成為一位「棒球迷」，

很多的跟棒球有關的公益活動，都是「票價的百分之幾」或者「產品的百分之幾」才拿來捐給「棒球隊」，

但是，賀寶芙那次的活動，卻是「免費進場觀賞」「免消費」「人數＝贊助」，

只求你「認真欣賞比賽」，偏鄉少棒的小球員營養成長交給賀寶芙！！！超級感動！！！

賀寶芙，讓你發揮愛心，變簡單！！

 

我舉辦了五次的愛心義賣，捐給不同團體，好多朋友的愛心，令我感動，

但，也深深帶給我「挫折」，因為，我居然無法以同等值的金錢「共同贊助」，

我很難做出：「你付出多少贊助，我也一起付多少贊助」，我為自己的能力不足，感到難過。

賀寶芙的善心，在我心中，留下了一顆種子。

但，都無法讓我投身賀寶芙的志業，因為我不相信，會有一間公司「永續」關懷弱勢團體，

畢竟，很多大企業，經常「善款」「私用」。

 

直到，我鼓起勇氣，答應教練，去參加新加坡國際盛會，我非常震撼。

 

這和一般公司開會，完全不同，

這間公司是「無國界」「無種族」「無歧視」「無殘疾」一視同仁。

 

以下這位女士，即使身體殘缺，但是，來到賀寶芙，他是「非常開心」備受全體夥伴禮遇，

彼此互相照顧。

 

以下這位 女士，無手無腳，大家一樣熱情相待，那一間公司，可以容下這樣的「身殘心不殘」的人來工作？

賀寶芙作到了。

 

 

我為了和日本人交換胸章，我鼓起勇氣，用著N百年沒說、破爛的日文，

跟下面這位日本人開口詢問，我第一次，為自己會說幾個日文單字，而感到開心。

（這位日本人，顛覆我對日本人嚴肅的印象，他3個月減了13公斤）

（下面這張照片，我別的胸章，就是那為日本人跟我換得，我好愛，讓我覺得別胸章很自然。）

（PS：我們的手勢，是有意義的！！）

 

我為了喝「芒果」口味的奶昔，用著「破爛的英文」聽著「也聽不懂得英文」，

分享彼此可以換到互相喜歡的奶昔的興奮。（↓來至～印度的朋友！？）

這和上禮拜，在公司，遇到美國來的同事，用英文自我介紹的彆扭、尷尬的心情，完全不同。

 

我單純「花錢買商品」，回來才知道，我購買的錢，將會贊助賀寶芙家庭基金會「CASA Herbalife」

「CASA Herbalife」的宗旨：全球照顧弱勢兒童。（台灣也有成立）

頓時，才知道，原來，作公益，可以這麼簡單。

也才知道，我天天喝的產品，就會幫我捐款，付出愛心，變的就是這麼簡單。

關於CASA Herbalife：http://www.herbalifefamilyfoundation.org/?nd=home

英文，我看不懂，但是，我自己覺得「CASA」很像來至於日文「傘（さか）」的音，

雨傘的意思？！也就是～保護這些孤苦無依小孩，

除了照顧他們的健康，創造更好的機會，改變他們的未來，這才是最讚的「照顧」。

 

因此，

我真的以賀寶芙公司的理念為榮，

因為我們的創辨人馬克休斯，

創立賀寶芙時有兩個宗旨，一是改善人類的健康，一是改善人類的生活。

 

新加坡會議裡，一段關於「關於CASA Herbalife」的影片，讓我哭了，

我從，不知道為什麼去新加坡，變成，感謝教練，帶我去新加坡！！

 

我希望，擁有更多家人、朋友的時間，所以我分享「健康理念」。

因為，我想要「更簡單的付出愛心」給這些小朋友，所以，我願意投身「賀寶芙」的志業。

如果，你也想讓我關心～～也想讓我付出更多的愛，

請記得，跟我聯絡，謝謝！！！！

[HERBALIFE] 蝸牛單獨赴約去見Golf總裁

看到「Golf」這個字，讓我想起一段對話～

有一天，我去餐廳（←外勞的住宿也在此）的廁所去上廁所，

就看見，幾位外勞＆掃地的阿姨＆產線的一位男士在對話。

阿姨看見某位外勞，直呼，「你長得好像曾雅妮」（←確實很像）

產線男士就幫忙翻譯給外勞聽～～

外勞說：「Golf？」（←意思是打高爾夫球的那位曾雅妮嗎？）

阿姨說：「Go 是什麼意思」

產線男士就幫忙翻譯～～

阿姨就說：「高爾夫就叫Go阿？Go Go Go 不是向前走得意思嗎」（←ㄎㄎ～阿姨聽不出有沒有捲舌）

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（以上，只是題外話 ^Q^）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

前天，教練問我，要不要去Golf總裁的俱樂部觀摩，我要上班，當然，腦海裡出現溫ㄤ「蝸牛」。

回家，問蝸牛，要不要去？

他居然回答我：「都可以」（←當老婆的偶～怎麼會不知道～他誤會了咧）

Fanny：「我沒有要去喔！你要自己去耶～」

蝸牛：「我就想說你明明不是要上班嗎」

Fanny：「我沒有要請假耶」 「那你～要自己去嗎？」（沉默ing）

蝸牛：「去那裡幹麼？」

Fanny：「不知道」（←阿～我真的不知道咩～～）

Fanny：「大概～就是～嗯～去認識一下高爾夫總裁吧？！ 阿知～^Q^」（←很～沒說服力）

蝸牛沉默，我等著等著就睡著了^Q^

 

隔天，教練再問我，蝸牛要不要去？

噹啷～～我睡死了，忘了等結果，又打電話回家問蝸牛，

蝸牛居然說：「好阿！但是～我中午就要走了」（←開心的說：好好好～OS：最好教練會放你走^Q^）

蝸牛還問：「要幫你錄音嗎」（←真是～知我者，溫ㄤ是也。）

 

當天，中午，接到夥伴「克莉絲汀」的電話，

跟我要溫ㄤ的手機號碼，因為溫ㄤ在樓下沒上樓。

我OS：「該不會，準備勞跑回家了吧？！結果被抓包？^Q^」

 

下午，接到溫ㄤ的電話，聲調聽起來，完全沒有「不悅」「不耐煩」，

有的卻是隻字片語的分享，可惜上班，不好講私人電話。

（↑沒錯，我上班，非常不愛講私人電話，辦公室太安靜了，第一份工作，甚至叫蝸牛不要在上班時間打給我）

蝸牛說：「他請我們去他家吃中餐」「高爾夫總裁還送你一樣東西」（←挖賽～這麼Nice，居然送陌生人禮物）

Fanny：「送我一顆高爾夫球嗎？」（←幻想，叫自己Golf，應該很愛打高爾夫球吧^Q^）

蝸牛：「你回家就知道了」（←還搞神秘咧～～噗～～）

 

聽完電話，我開心的，不是「有禮物」，

而是，蝸牛居然自己心甘情願的去參加一場活動，而且，直到結束。

自從結婚以來，我們幾乎形影不離，

我害怕見「陌生人」，所以每次都會拖著蝸牛去「壯膽」，

很多時候，他是很不願意的，雖然他在大場面，比我還鎮定，反而我還會有不自在感。

不用其他夥伴跟我說，我老公有多棒，

我自己都為自己的老公，感到「自豪」。

 

某個朋友曾經對蝸牛說：「你有這老婆，夫復何求」

蝸牛不認為，於是，我才去思考，「別人羨慕，不代表是蝸牛的需求」

昨天，克莉絲汀對我說：「你有這老公，夫復何求」

沒錯，就是因為覺得自己的老公很讚，所以，我才願意為他改變自己。

 

昨晚，聽著蝸牛幫我「錄音」的內容，

整個充滿了「歡笑」，而且是，開懷大笑，笑聲掩沒了分享者的聲音，

我在這些歡樂聲音中，去尋找，「Who is Golf？」

原來，聲音很有磁性的主持人，就是Golf，

在歡樂的氣氛中，連我都感受到歡樂的氣息，有些還聽到自己都「笑了」。

 

教練的教練，「Alva」＆Alva的教練「莫莫」的分享，我上禮拜就有聽過，

但，這兩位美女媽，很有默契的，都講到一半「停頓」，

我很直覺得問蝸牛：「Alva是不是哭了？」「莫莫是不是哭了？」

聽說，我的教練滾滾媽，也～很容易就「哭了」！！

 

「歡笑」＆「感動」充滿著這個空間，

感謝你們，昨天，替我照顧著你們第一次見面的「蝸牛」，

雖然，我們很不適應被陌生人照顧著，但是，你們的好，我們點滴在心頭。

感激不盡。

 

PS：

溫ㄤ說，一堆人搶著跟高爾夫總裁拍照，

我問他：為什麼你沒拍？讓我看看高爾夫總裁長什麼樣阿

（↑OS：想知道這麼有磁性聲音的男人，長得～帥不帥^Q^）

溫ㄤ說：「反正，總有一天，你們會相見阿～～」

 

至於，高爾夫總裁，送我什麼？

原來，他喜歡寫毛筆，送我一張他親自寫得小卡，粉貼心呢！！

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（以下，也只是題外話 ^Q^）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

我們公司南京的主管，在練毛筆字，回台，看我們辦公室空空蕩蕩，問我們怎麼沒有畫咧？

（本來，我們辦公室牆上，人事大姐掛了兩幅畫，退休那天，拿走了，說是：借掛而已）

我老大跟南京主管說：隨便來一幅借我們放吧！！

 

雖然天天進我們辦公室，追著我同事跑，

我們也跟他說：「字畫的美醜一點都不重要，心意最重要！！」

答應了我們，過了一個月，但是辦公室還是空空蕩蕩的～＠＠|||

[Fanny。減重] 12.05.15 快樂的少了16公斤的我

一直覺得，減重是「自己的事」，沒必要分享。

而且，這麼恐怖的照片，要供人家「欣賞」「指教」，好像也沒什麼必要，

從來也不覺得，那種「減重前」VS「減重後」的照片，會出現在自己身上。

雖然，減重前，乖乖聽教練的話：「拍一張照，以後不要再變成那樣」，

所以，「硬是」拍了一張慘不忍賭的照片，然後，打死不願意把檔案再打開。（閉上眼睛，才是上上之策）

 

前幾個禮拜，不管是親人，還是朋友，都對我說：「聽說」你變很多～

減重的過程，平平淡淡，沒有特別情緒上的起伏，

隨著，褲子一件一件不能穿，還鼓起勇氣，去跟教練凹了牛仔褲。

漸漸的，我發現，其實，我在這次的減重過程中，越來越開心，開心的我，整個思維都變的不一樣。

其實，只有我自己明白，我不僅是「身材」變小變美麗，反而是，「心地」變美變漂亮了。

提起「鍵盤」，只想紀錄一下，現在當下，「心情」愉快的自己而已。

 

昨天，打開相簿，看到那張，教練請我拍的照片，突然覺得：「好噁～那是我嗎？」

當時的我，笑笑的臉，其實，只是為自己感到「幸福」，

因為，老公說：「你胖胖的，很可愛，我比較喜歡你每天可以陪著我一起吃宵夜」

所以，我不是生產後胖，是生產前、和老公交往就開始累積。因為～這～也是一種幸福？！

每天，和老公小孩一起洗澡，坦誠相見，也不以為意，「習以為常」眼睛都放寬了。^_^

（反正，我也看不到自己，眼不見為淨 ^Q^）

於是，昨天，再請蝸牛幫我拍張照，想知道，「大家眼中」的我，到底變了什麼樣？

 

看了照片，我終於知道為什麼上個月，我穿下面那張照片上的長版衣，明明都已經快及膝（←嗚～矮子的逼唉），

跟我老公說：「我覺得這件衣服，可以當裙子來穿耶」

溫ㄤ說：「不行，太短」（OS：哪裡短？！）

原來，不是我變了，是蝸牛眼裡的我，已經不一樣了。

（小小地轉變，不是可以馬上體會得，因為～明明溫ㄤ一直說：我比較喜歡胖胖的你）

 

在我變瘦的過程中，開始慢慢思考，跟蝸牛交往以來，自己也減重過幾次～

這次，算是跟蝸牛「抱怨」最少的一次，

以前，總是會在腦海裡，一直想著各種不能吃的食物，

我又是嘴巴停不住的人，蝸牛又是聽得很煩，就會直接帶我去吃的人，就變成那胖胖的我。

 

當然，自己也曾經迷惘過，尤其有外來的人事物刺激，總是衝擊著我的腦袋，

直到上上個月，我也一直詢問蝸牛的意見，

得到的答案都是：「少吃多運動」才是王道，傻傻的接受這答案。

直到，實在又受不了，又接著，

反問蝸牛：「那你怎麼不少吃多運動？」

蝸牛：「以前做過啦！我現在還不想開始而已～」

Fanny：「那～什麼時候開始呢？」（沉默ing）

我又思考好幾天（←腦袋太閒？），

我又問蝸牛：「以前我們兩個也一起運動過阿～怎麼，還是胖了呢？」（健身房、腳踏車、爬山）

蝸牛：「任何的減肥方法，只要不持續，都會胖回來的！！！」

溫ㄤ，終於，解開的我的疑惑，我終於明白，為什麼，這次我會成功瘦下來～

因為，已經融入生活了。

 

可是，腦袋又開始轉個不停，那，我只要變回以前的生活，不就前功盡棄了嗎？

蝸牛，又替我解答了，「只要你喜歡你現在這樣的生活，你就不會再度失敗。」

我都不知道，溫ㄤ，是各這麼有「道理」的人耶！！！

果然，就如我媽說得，只有「愛你的人」才會對你講「真心話」！！！

 

任何的減重方法，都有機會成功，只要你抱持著：

「減肥不要為別人；是要為自己，而且一定要快樂！」那你就會成功。

但是，如果減重的過程中，

沒有把「不喜歡」變成「喜歡」，那，「復胖」的危機就永遠跟隨著。

 

減重，是很漫長的一條路，就跟人生一樣，

沿路的風景，只有自己最懂，身邊能真心陪著你，給你鼓勵的人，其實也不多，

批評、羨慕、指教、誘惑你的思維的人，也不少，

真的，唯有「為自己」「堅信自己」「鼓勵自己」，那才辦得到。

 

在和老公討論的過程中，自己改變了思維後，

我很感激溫ㄤ的陪伴，以及，從不用「反語」來刺激我，或拿「誘惑」來迷思我，

（遠目：我必須很對不起我二姐，在他年輕用三日減肥餐法減重時，一直拿雞排問他要不要吃^Q^）

所以，我主動跟蝸牛說：「等你準備好要開始運動時，我也會陪著你一起。」

然後，這個月，蝸牛跟著我的方式，開始一起改變生活。

溫ㄤ的舉動，讓我感動，也讓我更愛他。

改變自己真的不難，努力試著「不要」改變對方更難！！！（←絕大部分的人都會很想改變其他人！？）

這時，再問我溫ㄤ：「我不能陪著你吃宵夜，你有很難過嗎？」

溫ㄤ說：「沒有，變瘦、變健康～也是幸福的一種」

「是因為我整路見證你的成果，我最清楚，所以才會自己選擇這個方式」

溫ㄤ真的不是我改變他，而是他願意改變自己而已！！（好愛你唷！！）

 

這就是～我在減重中，改變自己的思維，

我曾經對不起過我二姐，所以，當我茅塞頓開時，我也決定，以後不要再「亂講話」，去誘惑別人。

「只要肯開始」，不管「成敗」不管「方法」，都值得「被鼓勵」「被讚美」「被欣賞」，

畢竟，這條艱辛的路，我自己走過，少一點責備，多一點鼓勵，就多一點機會成功。

如果，彼此都是朋友，「祝人家失敗」，不是很奇怪嗎？！

假設，真的「失敗了」，拍拍肩膀，給予鼓勵，期待他找到「適合他」的方法，那才是，真朋友！！

 

因為，我的心開始慢慢變了，所以，我是在「換心」而不是再「減胖」而已！！^_^

 

感謝我的教練，一路「不離不棄」，慢慢改變我的「思維」，給我很多「健康資訊」，

卻不「逼迫」我，讓我「自己選擇」，讓我現在想要變成「更好」的人。

生命中，人來人往，

我永遠不會忘記，這路途中，曾有一位，從陌生人變成貴人的你。

感謝上天，派了你這位天使，來拯救「自以為是」的我～～～超級愛你的啦！！

 

期待身邊的想減重的朋友們，

都可以因為「減重」換得「健康」之外，還可以天天開心，把「不喜歡」變「喜歡」！！^_^

「別人的失敗」不等於「你會失敗」！！！

「別人的成功」不等於「你會成功」！！！

誠實的面對自己的心，大家都會找到「適合」的方法。

加油～～～

 

 

PS～～～

如果可以～～～我好想～～～再重拍一次婚紗喔～～^Q^

（紀錄：當時去健身房減重，最多也只瘦到56KG左右而已～嗚嗚嗚～）